Variedad, energía y estilo en un programa creado por expertos.
Clase intensa que combina cardio HIIT con ejercicios de resistencia usando principalmente el peso corporal. ¡Diseñada para elevar las pulsaciones y mejorar la resistencia, te hará sudar y sentir el esfuerzo en cada repetición! perfecta para quemar calorías y complementar tu rutina semanal. Prepárate para darlo todo y notar la diferencia.
Esta clase tiene grandes beneficios metabólicos: acelera el metabolismo, mejora la sensibilidad a la insulina y genera un efecto llamado EPOC (consumo excesivo de oxígeno post ejercicio), lo que significa que tu cuerpo sigue quemando calorías incluso horas después de haber terminado la clase, ayudando a la quema de grasa y al gasto calórico total del día.
50 minutos
Intenso
Clase de fuerza diseñada para hombres y mujeres que quieren ganar masa muscular y tonificar su cuerpo. Se enfoca en la hipertrofia muscular a través del trabajo con peso, guiado por entrenadores expertos que cuidan la técnica en cada ejercicio. Cada sesión se dedica a un grupo muscular específico para lograr un progreso real y seguro. Tú eliges el peso, lo que permite adaptar la intensidad a tu nivel.
50 minutos
Intenso
Clase que fusiona movimientos de ballet, pilates mat y yoga para ofrecer un entrenamiento completo y desafiante. Se enfoca en la tonificación de músculos profundos, especialmente piernas, glúteos y core, a través de movimientos pequeños, controlados y repetitivos. Mejora la postura, la flexibilidad y el equilibrio, mientras se fortalece sin impacto.
50 minutos
Intenso
Nos unimos con Clemencia Vargas y su academia VIVE BAILANDO para crear una clase llena de energía, ritmo y movimiento que combina música latina con ejercicios cardiovasculares para quemar calorías de forma divertida. Ideal para liberar endorfinas, mejorar la coordinación, acelerar el metabolismo y fortalecer el corazón, mientras bailas y te desconectas del estrés. ¡No necesitas saber bailar, solo dejarte llevar!
45 minutos
Intenso
¡Fortalece tu cuerpo y calma tu mente con nuestra versión de pilates clásico!
En pilates essential, nos enfocaremos en fortalecer tu core (abdomen, espalda baja y pelvis), el centro de todo movimiento. A través de un trabajo integral, cada ejercicio está diseñado para trabajar tu cuerpo de manera equilibrada, construyendo fuerza y flexibilidad de forma simultánea.
Descubrirás cómo mejorar tu postura y la conexión mente-cuerpo al moverte de forma consciente y eficiente.
Usaremos la respiración como guía para cada movimiento, permitiendo un trabajo profundo sin impacto articular. ¡Sal de la clase sintiéndote más fuerte, alargado y en completo equilibrio!
45 minutos
Intenso
Una versión más intensa y activa del pilates tradicional, ideal para quienes buscan un entrenamiento que combine control y movimiento. En esta clase se eleva el ritmo, se aumenta la frecuencia cardíaca y se incorpora un componente cardiovascular que te hará sudar. Es perfecta para retarte, fortalecer el cuerpo y mejorar tu resistencia. Más dinámica, más energía, más resultados.
45 minutos
Intenso
Clase de pilates de nivel avanzado que trabaja con menor resistencia en la cama, lo que exige mayor control, estabilidad y fuerza muscular. Al activar intensamente el core y los músculos profundos, mejora la postura, tonifica el cuerpo y eleva el nivel de desafío. Esta práctica refina la técnica y lleva tu control corporal a otro nivel. Ideal para quienes buscan un pilates más exigente y efectivo.
45 minutos
Intenso
Una clase de 45 minutos pensada para soltar, liberar y reconectar. En Flex & Flow guiamos una sesión completa de estiramientos profundos, movilidad consciente y respiración controlada para ayudarte a descargar tensiones, ganar flexibilidad y cerrar la semana en calma. Ideal para relajar el cuerpo después del entrenamiento o simplemente reconectar contigo.
Beneficios clave:
Alivio muscular: reduce la tensión acumulada y previene lesiones.
Mayor flexibilidad y movilidad articular: mejora el rango de movimiento y la postura.
Recuperación física y mental: promueve la regeneración muscular y un descanso más reparador.
Equilibrio emocional: el enfoque en la respiración y el presente ayuda a calmar la mente y reducir el estrés.
Perfecta para terminar la semana en armonía y empezar la siguiente con energía renovada.
45 minutos
Medio
En RISE no somos un gimnasio ni un estudio de pilates: somos un centro integral de bienestar, donde unimos entrenamiento, recuperación y balance para transformar cuerpo y mente.
Nuestra zona wellness está diseñada para complementar tu rutina de entrenamiento e incorporar espacios de recuperación y bienestar. Contamos con cold plunge, sauna de infrarrojo Luana y masajes con fisioterapeuta, que te ayudarán a encontrar resultados reales tanto por dentro como por fuera.
La terapia de contraste frío–calor (cold plunge + sauna) fortalece el sistema inmune, mejora la circulación y acelera la recuperación muscular. El cold plunge reduce inflamaciones y activa tu energía, mientras que el sauna infrarrojo desintoxica, relaja y estimula la regeneración celular. Los masajes de descarga muscular o drenaje linfático permiten liberar tensiones, mejorar la circulación y darle un verdadero descanso al cuerpo.
suave
Ofrecemos sesiones de sound healing, meditación, respiración guiada y otras experiencias enfocadas en el bienestar mental y emocional. Estas prácticas combinan vibraciones sonoras, técnicas de respiración y momentos de silencio consciente para ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración y reconectar con el equilibrio interior.
45 minutos
Suave
RISEBORN es nuestro servicio premium de nutrición, creado para transformar la relación con la comida y lograr resultados duraderos de manera inteligente y sostenible. Contamos con un equipo de los mejores profesionales que estarán a tu lado en todo momento, guiándote y apoyándote durante el proceso para que alcances tus objetivos de forma segura y efectiva.
Ofrecemos dos planes según el nivel de acompañamiento que necesites:
Plan Premium: incluye gramajes personalizados, acceso a más de 300 recetas, rutinas de ejercicio, menú mensual en nuestra app y acompañamiento diario vía WhatsApp para resolver dudas y recibir orientación constante.
Plan Plus: pensado para quienes buscan un apoyo más flexible, con gramajes generales, recetario de 100 recetas, rutinas de ejercicio, menú mensual en app y acompañamiento por WhatsApp en horarios específicos.
Más que una dieta, RISEBORN te enseña a comer de manera consciente y equilibrada, mejorando tu energía, tu bienestar y tu estilo de vida
Suave
Sin excusas, sin vueltas. Elige tu plan y conviértete en tu mejor versión.
4 clases al mes para activar el cuerpo sin presión.
15% descuento hasta el 05 junio
$349.900
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4 Clases
Vigencia 30 días
Constancia con 8 clases al mes.
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$549.900
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Mensual
8 Clases
Vigencia 30 días
Equilibrio ideal con 12 clases al mes: cuerpo y mente en movimiento.
15% descuento hasta el 05 junio
$749.900
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12 Clases
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Para quienes entrenan con intención: 16 clases al mes.
15% descuento hasta el 05 junio
$849.900
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16 Clases
Vigencia 30 días
Máxima entrega, máximo resultado con 30 clases al mes.
15% descuento hasta el 05 junio
$949.900
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Mensual
30 Clases
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¡Lleva tus celebraciones al siguiente nivel con una clase grupal diseñada solo para ti y tu parche!
$1.000.000
Incluye:
Explora. Siente. Repite si quieres.
$69.900
Clase nuevo 2×1
1 Clase salón Rise
1 Clase salón Pilates
Una clase individual para cuando quieras moverte libremente.
$79.900
1 Clase suelta
Vigencia 30 días
Semana ilimitada para nuevos clientes.
$149.900
7 Clases vigencia 7 días
5 Clases salón Rise
2 Clases salón Pilates
Revitaliza tu cuerpo con Cold Plunge
$90.000
1 Sesión de Cold Plunge
Duración: 15 min
El bienestar se compone de diferentes dimensiones. Puede encontrarse en múltiples formas y experiencias. Requiere de disciplina, sacrificio y constancia, de pequeños esfuerzos, que nos lleven a grandes resultados.
Cuando buscamos bienestar, buscamos libertad, tranquilidad. Buscamos probar cosas nuevas. No se trata de cambiar nuestra rutina, sino de incluir nuevos hábitos en nuestra cotidianidad. Se trata de ser constantes, de sentir que hacemos las cosas bien, de ver que el proceso trae resultados, de ver avance, evolución y movimiento.
Es sentirse acompañado, guiado y motivado. Y encontrar en esa inspiración, el camino a vivir días más felices. Al final, es descubrir ese lugar que nos invite a volver.
Rise, WELL DONE
